So wandelst Du Deine Gefühle

Mütter mit einer an Magersucht erkrankten Tochter stecken fast durchgängig in negativen Emotionen fest. Sie beobachten ihre Tochter auf Schritt und Tritt. Ihnen entgeht keine Gefühlsregung, kein Gang zum Kühlschrank und auch das Körpergewicht ihrer Tochter haben sie stets im Blick. Sie wissen immer, wann und wo sich ihre Tochter aufhält und was sie gerade besonders beschäftigt. All das tun sie nur, weil sie große Angst vor den Konsequenzen haben, die das Hungern und der ausgeprägte Bewegungsdrang nach sich ziehen könnte. Das niedrige Körpergewicht kann schnell dazu führen, dass lebenswichtige Organe nur unzureichend funktionieren oder ihre Funktion komplett einstellen.

Sie sorgen sich um das Leben ihres Kindes!

Das hat zur Folge, dass sich ihr Körper in einem unaufhaltsamen Stressmodus befindet. Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als diesen Zustand zu verlassen. Doch das Gedankenkarussell lässt sich einfach nicht stoppen und die dadurch entstandenen negativen Gefühle auch nicht. Jede betroffene Mutter kennt dieses Phänomen und beschreibt es als unerträglichen, kräftezehrenden Zustand. Jede hat einen anderen Umgang damit gefunden. Während die eine still vor sich hin leidet und immer schwächer wird, muss die andere ihre Freundin anrufen, die sie mehrmals täglich versucht auf andere Gedanken zu bringen. Ich bin damals in eine immense Beschäftigung verfallen und kompensierte zusätzlich mit einem übermäßigen Sportzwang. Einige Frauen leiden so sehr unter diesem Phänomen, dass sie zu Beruhigungsmitteln und Antidepressiva greifen.

Alles ist Energie und Schwingung

Um zu erkennen, dass sich dieser Zustand wandeln lässt, musst Du wissen, dass alles in unserem Leben Energie und Schwingung ist. Und zwar wirklich alles. Auch Gedanken, Gefühle und Handlungen. Sie senden eine bestimmte Frequenz aus. Wie ein Radiosender. Und wir haben zu jeder Zeit die Macht, diese Frequenz bewusst zu verändern. Mit anderen Worten: Wir sind selbst dafür verantwortlich, ob wir weiterhin in dem Zustand aus Angst, Sorgen und Schmerz verweilen wollen. Es bedarf nur einer Entscheidung und der Kenntnis über die Möglichkeiten, wie wir diese negativen Emotionen wandeln können.

4 kraftvolle Tipps, die Dir helfen Deine Frequenz zu erhöhen

1.    Atme tief ein und aus

Durch das tiefe Atmen fokussierst Du Deine Aufmerksamkeit auf die Atmung. Dein Körper beruhigt sich und Entspannung tritt ein. Du erdest Dich und Energie beginnt zu fließen. In diesem Zustand bist Du zugänglich für positive Gefühle. Das tiefe Atmen ist eine sehr simple Methode, um den Gedankenloop zu verlassen. Du kannst sie immer und überall anwenden.

2.    Bewege Dich

Bewegung bringt nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Energie in Schwung. Tanze, gehe in der Natur spazieren, fahre Fahrrad oder mache Yoga. Der Brocken an tiefer negativer Energie hat sich in Deinem Körper festgesetzt. Durch Bewegung bekommt diese Energie die Möglichkeit zu fließen und kann ebenfalls leicht in positive Frequenzen gewandelt werden.

3.    Dankbarkeit als Schlüssel

Fokussiere Dich auf das, wofür Du dankbar bist. Dankbarkeit hat eine sehr hohe Schwingung, deshalb verändert sie Deine Energie im Handumdrehen. Schreibe mindestens 3 Dinge auf wofür Du in diesem Moment dankbar bist. Es können kleine einfache Dinge sein. Es geht um das Gefühl der Dankbarkeit, das Deinen Zustand spürbar verändern wird.

4.    Umgebe Dich mit positiver Energie

Achte auf Deine Umgebung, die Menschen, Orte und Musik. Auch all das hat eine Frequenz. Begib Dich in eine Umgebung, die Deine Schwingung anhebt. Umgib Dich mit Menschen, die Dir guttun. Höre Musik, die Dir positive Gefühle macht. Wähle bewusst das, was Dich erhebt.

Je höher Deine Frequenz, desto klarer werden Deine Gedanken und desto eher kannst Du Dich aus der bedrückenden Situation der Magersucht lösen. Wende diese Tipps regelmäßig an. Etabliere sie als Routine in Deinen Alltag um Deine Energie dauerhaft anzuheben.
Du hast diese Kraft in Dir – Du musst sie nur nutzen!

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Herzlichst
Michaela